Golfklinik Danmark

Øvelsesbanken

Her kan du se golf øvelserne fra vores fysioterapeuter

Hvorfor lave øvelser?

Golfsvinget er en kompleks bevægelse, hvor mange af kroppens muskler skal arbejde sammen.

Derfor er der store fordele at høste, ved at kombinere dine runder på golfbanen, med målrettet fysisk træning.

Dette kan være træning på hold og/eller øvelser hjemme eller på rangen.

Hvor meget eller hvor lidt golfspecifik fysisk træning du har behov for, afhænger primært af, hvad du vil med din golf, og hvilken form du er i.

Mere power

Evnen til at lave en mere eksplosiv svingbevægelse giver dig de ekstra meter på fairwayen.

Bedre stabilitet

Kroppens stabiliserende muskelkorset er fundamentet for at udvikle power og være stabil i svingbevægelsen.

Øget mobilitet

En bedre smidighed giver dig mulighed for at komme ud i golfsvingets yderpositioner.

Bedre kondition

Giver dig mere overskud på de sidst huller.

Nedsætter risikoen for skader

Bedre form samtidig med at du bliver en bedre golfspiller

ØVELSEBANKEN